Negyedik modul bemutatása
Ebben a modulban megtanulod, hogyan készíts alacsony kalória, ám magas tápanyag tartamú ételeket az anyagcsere típusodnak megfelelően, melyeket az egész család élvezni/szeretni fog. Ebben a 6 hetes időszakban közösen fogjuk összeállítani a családi receptkönyvedet, hogy ezentúl ne kelljen gondolkodnod azon, mit főzz.
Megtanulsz hatékonyan főzni.
A jelentudatos evés technikájával megtanulod elkerülni azokat a tényezőket, melyek túlevésre ösztönöznek.
Eredmények
- Megismersz olyan ételeket, melyek alacsony kalória, ám magas tápanyag tartalommal rendelkeznek, így a számodra megfelelő mennyiséget ehetsz és folyamatosan jól lakottnak érezheted magad.
- Családodra szabott szakácskönyvet rakunk össze az általad kedvelt ételek alapján.
- Megmutatjuk, hogy az anyagcsere típusod hogyan befolyásolja az egyes receptek elkészítését.
- Megtanulod a jelentudatos evés technikát.