300
Táplálkozás tanácsadás
Ha eldöntötted, hogy változtatsz az életmódodon, akkor nincs más teendőd csak felvenni velem a kapcsolatot és megbeszélünk egy időpontot a személyes tanácsadásra
Mire lehet számítani?
Először egy állapotfelmérő lapot kell kitölteni, ami alapján elkészítem a számodra tökéletes étrendet és igény szerint a leghatékonyabb edzés tervedet. (Lap kitér az egészségügyi állapotodra, a jelenlegi életviteledre, sport múltadra, céljaidra, kedvenc ételeidre).
Megnézem mennyi a súlyod, mekkora rajtad az izom tömeg, hány százalék a testzsírszázalékod, fogyasztasz e elég folyadékot, milyen nehezek a csontjaid.
Miután megkaptad az általam összeírt étrendet egy hónapig figyeljük a tested reakcióit, hogy biztosan jól működjön, céljaidnak megfelelően. Első hónap után tartunk egy kontrollmérést, mely után eldöntheted, hogy szeretnéd e a továbbiakban, hogy én végezzem a kontrollmérésedet vagy egyedül folytatod tovább.